مهارة ضبط النفس

خلق الله الانسان ووهبه ميزة العقل والتعقل واعطاه المقدرة على التحكم باحسيسة سامحا لها في نفس الوقت وبارادته ان تتحكم فيه ، والانسان عامة له القدرة على ضبط هذه الاحاسيس وان يتحكم بها وهو بهذا يتميز على جميع المخلوقات لان عكس ذلك سيحول منه الى وحش كاسر تابعا لغرائزه.

لذلك على كل انسان ان ينظر الى سلوكه التي تظهر منه دون وعي وان يلغي التعجل في التفكير وفي التصرف حتى لايجلب لنفسه الندم باستعجاله .

قام العلماء باكتشاف صفتين اساسيتين اثبتت ان بهما فوائد عظيمة ، فقد لايمكننا ان نتحكم بذكائنا بشكل كبير ولكن فنفس الوقت والاكيد ان بامكاننا السيطرة على النفس وذلك من خلال التعلم وكيفيته.

أن عملية ضبط النفس  هي كا ستخدام العضلات الجسدية في الجهد فعند محاولة الشخص التحكم والسيطرة على نفسه يشعر بالاجهاد والارهاق وذلك لصعوبة هذه العملية فهي مثل العضلات محتاجة الى النمو ولاياتي ذلك الا بالتمرين بتدرج بعدها سيصل الانسان الى المقدرة على التحكم بالنفس متحولة بعدها الى ان تكون قادرة على مواجه المواقف التي تحتاج الى ضبط النفس والتي بدورها تعود على الانسان بفوائد كبيرة :

القدرة على اتخاذ القرارات  وذلك عند المواقف التي تحتاج الى التحكم بالنفس ممايؤدي ذلك الى حسن التصرف واتخاذ القرارات الحكيمة.

فرصة النجاح ستكون اكبر بكثير لانك ان استطعت ان تتحكم في تصرفاتك ورغباتك كلما كانت مقدرتك على النجاح اكبر بكثير.

التركيز العالي هناك فرق بين من لايستطيع التحكم في النفس والذين هم قادرين على ذلك حين يتعرضون للضغوط فالذين هم لهم المقدرة على ضبط انفسهم تكون يستطيعون مواجه كل الضغوطات الحياتية ومهما كثرت او زادت هذه الضغوط تراهم اقدر على التحكم والسيطرة على النفس مما ينتج عن ذلك اتخاذ القرارات الصحيحة والصائبة وبعيدين عن التشتت.

في نهاية المطاف السيطرة على النفس تعد مهارة من اهم وافضل المهارات والتي نستطيع ان نتعلمها لكي نستفيد منها فهي نوع من انواع المثالية في الاداء والعمل وتحقيق الاهداف  والامر يحتاج فقط الى التمرين والمحاولة والصبر.