الذاكرة قدرة الدماغ على حفظ واستعادة المعلومات

ان مفهوم الذاكرة والذي يعني  القدرة على تسجيل و تخزين وإسترجاع كل المعلومات الجديدة.

ولايضمن النجاح في إسترجاع هذه الذكرى في أوقات الحاجة. فمثلا  رغم معرفتك  بالطريق الرئيسي المؤدي إلى الشارع الذي تسكن فيه فممكن ان ان تنساه فيي نفس اللحظة التي تعطي فيها ارشادات لشخص اخر عن كيفية الوصول الى منزلك وهذا الحال يؤكد ان التعامل مع اي معلومة في ذاكرتك يحتاج الى المقدرة على البحث واسترجاعك للمعلومات .

وللذاكرة انواع منها

الحسية تقوم هذه الذاكرة باستقبال جميع المدخلات الخارجية وكذلك المثيرات بكل انواعها ، حيث تقوم باستقبالها عن طريق المثيرات وذلك عبر الحواس الخمس  وهي ايضا غير محدودة ولها القدرة على على التمييز بين المعلومات بكل دقة التي تصل إليها بسرعة فائقة فالمخ يستطيع ان يكون صورة شاملة عن الزمان والمكان الذي تعمل فيه الذاكرة، ولكن هذه المعلومات يتم تخزينها في الذاكرة عن طريق صور حسية ويكون مدة الحفظ خمس ثواني

.واما الذاكرة قصيرة المدى فلها معرف بانها الذاكرة العاملة لاحتوائها على المعلومات التي تكون نشطة والتي يفكر فيها الانسان وهذه تعتبر المرحلة الثانية في عملية تخزين المعلومات  كما وتعتبر نوعا اخر من التذكر باستقبالها المعلومات المهمة عن طريق الحواس وتحتفظ بها بشكل مؤقت للتعامل معها، والتخزين للمعلومات في هذه الذاكرة المتوسطة يكون إدراكيّاً سواءً كان في الحالة البصرية أو الفظية، وسعة التخزين في ذلك النوع من الذاكرة للمعلومات محدودة؛ وذلك لعدم مقدرة الانسان على التفكير في اكثر من تسعة اشياء في نفس الوقت ، مفسرا ذلك احتفاظها بالمعلومات بصورة مؤقتة لكي يسمح باستقبال معلومات  طويلة المدى وهذا المفهوم هو المفهوم العام للذاكرة؛ لانها هي الذاكرة المسئولة عن تجميع كل خبرات الفرد المكتسبة طول العمر ناقلة جميع المعلومات التي تستقبل في كلٌّ من الذاكرة الحسية والمتوسطة، فالذاكرة طويلة الامد تعمل على تفسير تلك المعلومات وتقوم بإعطائها معاني لربطها بغيرها وذلك بعد عمليّة التحليل والتنظيم لتلك المعلومات، موضحا ذلك قدرة الذاكرة على استرجاع جميع المواقف المشابهة لإحدى الخبرات، والمخزنة لعشرات السنوات، ومع هذا  فإنّه يُمكن ان يتم فقدان بعض المعلومات التي تم تخزينها  في تلك الذاكرة، وليس إزالتها؛ حيث تخزين تلك الذاكرة للمعلومات لا نهائي وذلك من حيث السعة ووقت التخزين، ولكن من ناحية تنظيم هذه الذاكر للمعلومات قد يختفي بعضها وذلك للسماح باستدعاء باستدعاء المعلومات الاكثر اهمية..

هل كان لديك اهتمام من قبل في تنمية ذاكرتك او ان تقوم بممارسة تمارين للمخ لتجعل ذاكرتك اقوى ؟

كلنا يحلم بان يمتلك ذاكرة قوية وان يبحث عن طرق وتدريبات لتنمية المخ والذاكرة فالمخ شأنه شان اجزاء الجسم الاخرى ان لم تتحرك او تمرن فسوف تصاب بالضمور..

حيث شبه بطل العالم في الذاكرة السريعة أنجيل بيرغارا،  الذاكرة السريعة هي  كالجري لمسافة تصل لـ100 متر، وأما الذاكرة الأساسية فهي كالجري لمدة تصل لـ 30 دقيقة..

كما أوضح “بيرغارا”،  في نفس الوقت أن الذاكرة السريعة هي التي يحدث فيها تذكر الأرقام لمدة ثانية واحدة أو 4 ثوان، ومع ذلك تتطلب اختبارات عالية التركيز والانتباه، واما بالنسبة لاختبارات ذاكرة المعلومات الأساسية فاختباراتها بين 5 دقائق و10 دقائق ويمكن من خلال هذه الاختبارات أن نتذكر أشياءً مثل أوراق الكوتشينة والوجوه..

قام بيرغارا بالتعاون مع ماريا بيا والذي حصل على المركز الثاني بإسبانيا في مسابقات ذاكرة المعلومات الأساسية  (مدرسة الذاكرة) حيث تعتبر أكاديمية لتنشيط الذاكرة على الإنترنت، قام بيرغارا بنشرا كتابا بعنوان: “كيف تحصل على ذاكرة الفيل؟ ويحتوي على تقنيات وتدريبات ناجحة في تقوية الذاكرة مؤكدا ان القدرات العقلية ليست من الفطرة ولكنها عبارة عن تمارين ومجهود سنوات، وكما انها تتراجع مع تقدم العمر وبامكاننا أن نجعل هذا التراجع ان يقل تدريجيا وذلك بممارسة التمارين الخاصة بالذاكرة.مقدما في نفس الوقت حيل للتذكر وذلك باستخدام الربط بين اسم شخص بأسماء الممثليين ورجال السياسة مفيدا ذلك على التذكر بسرعة . .

لهذا فإن قيامك برعاية الذاكرة وتدريبها هو من الاهمية بمكان فلاتنتظر فقدان الذاكرة لكي تبحث عن العاب الذاكرة فابداء الان لكي تحافظ على عقلك سليما وجيدا .